2022. augusztus 21., vasárnap

ANYA LESZEK - szülésre hangoló tanfolyam

6 alkalmas felkészítő
Csütörtökönként 10.00-12.00

Első alkalom: 2022. szeptember 15.
Záró alkalom: 2022. október 20.

Együtt készülünk kisbabád érkezésére, a Nagy Találkozásra és az utána következő napokra, hetekre, hónapokra. Beszélünk a szülésről, az aranyóráról, a gyermekágyról, és olyan témákat is érintünk majd, mint pl. babahordozás, szoptatás, kötődő nevelés, mozgásfejlődés.
Irányt mutatok, információt adok a kezetekbe, és Ti eldönthetitek, hogy Nektek mi illeszthető bele legjobban az életetekbe. Olyan dolgokról is beszélek majd, amiket jellemzően senki nem mond el a szülés előtt álló kismamáknak.
A találkozókat minden alkalommal egy 10 perces kismama relaxációval zárjuk.



A harmadik trimeszterben kiemelten ajánljuk tanfolyamunkat, de a várandósság bármely szakaszában szeretettel várunk. Ha többedik babádat várod, akkor is gyere bátran, hiszen nincs két egyforma szülés.

Miről lesz szó a tanfolyamon?
- A harmadik trimeszterben előforduló problémák és lehetséges természetes megoldásaik;
- Mire lesz szükségem a szülésnél?
- A szülés megindulásának jelei;
- Az apa, a kísérő szerepe, feladata;
- A szülés folyamata, szakaszai;
- Mi zajlik a testemben a vajúdás, szülés alatt és utána?
- Légzéstechnikák, testhelyzetek, természetes fájdalomcsillapító módszerek;
- A vajúdás, szülés alatt fellépő problémák és lehetséges megoldásaik;
- Első órák a kisbabánkkal, az aranyóra fontossága;
- Család születik; 
- A szülés utáni napok;
- A gyermekágyi időszak;
- Természetes babaápolás, mosható pelenka;
- Szoptatás, hordozás, éjszakai gondoskodás;
- Kötődő, válaszkész nevelés;
- Mozgásfejlődés;


A tanfolyamot tartja:
Fodorné Ferenci Eszter - dúla, kismama és baba-mama jógaoktató, hordozási tanácsadó és tanfolyamvezető, négy gyermek édesanyja

A tanfolyam ára: 29.900 Ft/fő (Az édesapákat is várjuk szeretettel, az ő részvételük ingyenes)

Jelentkezni a napfeny.mozgasstudio@gmail.com e-mail címen, a +36706129516-os telefonszámon vagy az alábbi űrlap kitöltésével lehet:
https://forms.gle/UsxSHyoNrdCimvLh7








2022. május 19., csütörtök

Esküvőre táncoktatás pároknak a 16. kerületben

Ha idén lesz az esküvőtök, és szeretnétek látványos, de könnyen megtanulható koreográfiával meglepni a násznépet, keressétek Esztert bizalommal!
Fodorné Ferenci Eszter - szakképzett táncoktató, táncos, Zumba® oktató
+36706129516



2022. május 18., szerda

Köszöntünk weboldalunkon!

Elkezdenéd a mozgást? Akkor jó helyen jársz!


Várunk szeretettel hangulatos stúdiónkban, kiscsoportos óráinkon, kortól és nemtől függetlenül!
Megtalálsz minket a 16. kerület csendes, kertvárosi részén, közel a Centenáriumi lakótelephez.

Gyere, próbáld ki óráinkat, és engedd, hogy magával ragadjon a fitness világa!
A második alkalmat mi adjuk ajándékba! :)

Jelentkezz be még ma!

+36-70-612-9516 








Óratípusaink, szolgáltatásaink:
Zumba
® fitness,  Gravity - hevederes edzés,
Női jóga, 
Kismama Jóga, Baba-Mama Jóga (Kisbabás és Nagybabás jóga),

Személyi edzés, Életmód tanácsadás,
Fitmummy tréning (Szülés utáni regenerációs torna, szétnyílt hasizomra is!),
Ayurvédikus tanácsadás és jógaterápia,
Tánctanítás esküvőre vagy szalagavatóra.