Gerinctréning - SpinalDance
Lágy mozdulatok, jazzbalettes elemek, dinamikus, könnyen követhető, mégsem unalmas, ugyanakkor jól megdolgoztat, kiváló alakformáló hatású, és szuper jó a gerincednek!
A SpinalDance áramló gyakorlataival nem csak a testedet, de a lelkedet is felfrissíti.
Mobilizáló, erősítő és nyújtó gyakorlatok álló helyzetben és talajon.
Ez az óratípus Neked lett kitalálva, ha
- ülőmunkát végzel,
- fáj a hátad, a derekad,
- rossz a tartásod,
vagy szeretnéd megelőzni mindezek kialakulását.
Néhány tudnivaló az órához:
- Kényelmes ruhában gyere, ami nem akadályoz a mozgásban!
- Mezítlábas óra lesz, a zokni csak hátráltatna, jógaszőnyeget fogunk használni.
- Törülközőt hozz magaddal!
Az órát tartja:
Fodorné Ferenci Eszter - preventív gerinctréner
Időpontok:
Kedd 18.30
Péntek 6.00
Gyere és próbáld ki!
Bejelentkezés az órára:
napfeny.mozgasstudio@gmail.com
+36-70-612-9516
