Baba-mama jóga


Várunk szeretettel kisbabás jógaóránkon, ha szülés után szeretnél újra elkezdeni mozogni, regenerálódni, a kisbabáddal minőségi időt tölteni.
Ez az óra mindkettőtökről szól, azonban mindenben a babád igényeihez alkalmazkodunk. A stúdióban nyugodtan lehet bármikor szoptatni, etetni, pelusozni.
Itt találkozhatsz hasonló élethelyzetben lévő édesanyákkal, megoszthatjátok egymással a tapasztalataitokat, babádnak pedig az egész foglalkozás egy játék.

Kisbabás jóga: 6 hetes kortól 8-10 hónapos korig
(Normál szülés után 6 hetet, császármetszés után 8 hetet érdemes várni.)

Az óra menete (90 perc):
Ráhangolódás
Baba masszázs
Mozgáskoordinációs gyakorlatok
Bemelegítés
Gyakorlatok, ászanák
Légzőgyakorlatok
Gátizomtorna
Relaxáció


Hozz magaddal:
- törülközőt,
- kényelmes ruhát mindkettőtöknek,
- a babádnak a saját kis takaróját/textilpelust, amit alá tudsz tenni, meg egy otthoni játékát. 


Kisbabás jóga időpontja:
Szerda - 10.15 (90 perc)


Az első alkalommal bejelentkezés szükséges:
+36-70-612-9516

Az órát tartja:
Fodorné Ferenci Eszter - Kismama és baba-mama jógaoktató, dúla, hordozási tanácsadó és három gyermek édesanyja