Kismama jóga

Kismama jógán a hatha jóga módosított ászanáit és a természeti népek szülést megkönnyítő lágy mozdulatait használjuk.
A jóga felkészíti a testet és a lelket a szülésre, segít ellazulni, a babára hangolódni. Enyhíti a várandósság alatt fellépő problémákat.
A 2. trimesztertől ajánlott.

Az óra részei (90 perc):
Ráhangolódás
Bemelegítés
Gyakorlatok, ászanák
Légzőgyakorlatok
Gátizomtorna
Relaxáció


Kényelmes ruhát és törülközőt hozz magaddal, minden más eszközt biztosítunk számodra.

Kismama jógaóra időpontja:
Csütörtök - 16.45 (90 perc)


Az órákat tartja:
Fodorné Ferenci Eszter - Kismama és baba-mama jógaoktató, dúla, négy gyermek édesanyja






Feliratkozás: Megjegyzések (Atom)